Gelek kes dibêjin ku fitness dikare rûyê mirov biguherîne. Ji ber ku piraniya mirovan gelek stêran berî xuyabûna bê fitnessê dibînin, ne tenê qelew, lê di heman demê de pir qelew jî, lê piştî ketina werzîşê, laşê wan ne tenê zirav dibe, rû jî guherî ye. Ma ev werzîş e an rûçikek e? Pir kes difikirin ku fitness dikare rûyê kesek biguhezîne, hûn çi difikirin?

Lê nivîskar di wê baweriyê de ye ku fitness nikare rûyê mirov biguherîne.
Rûyê mirovan ji salmeziniyê mehkûm e, bihîstiye ku jin 18 diguhere, lê rû diguhere, lê tenê berî ku hûn bibin 18 sal, rûyê we piştî mezinbûnê nayê guhertin.
Ger tu emeliyata plastîk neke, heta tu pîr bibî rûyê te bi te re dimîne. Lêbelê, rast e ku fitness dikare xuyangiya laşî ya meriv çêtir bike.
Em dikarin ji perspektîfa guheztinên kesane ve li fitnessê binerin, wek: guheztinên şeklê laş, şiyana kesane, guheztinên masûlkeyan, dilşewatiya kesane, û her weha başkirina enerjiya kesane, kalîteya berfireh a kesane ji bo baştirkirina asta xuyangiya kesane. Vana hemî ji ber berjewendîyên fitnessê ne, ku me ciwantir û enerjîktir dike.

Ma werzîş dikare xuyangê kesek çêtir bike? Piştî ku hûn van bixwînin hûn ê bizanibin!
Aliyê yekem, fitness dikare laşê me bike ku bêtir li gorî hewcedariyên estetîk ên nûjen bibe
Fitness dikare şeklê laşê meya orîjînal baştir bike, gelo zirav an qelew dikare bibe zilamên masûlkeyê. Kesên ku li ser fitnessê israr dikin dikarin xatirê xwe ji qelewbûn û bêhêziyê bixwazin, xwedan bejnên xweşik, abs, an jî lingan, û fîgurên S-kurtê bin, û fîgurên weha dikarin di civakê de bêtir naskirinê bigirin.

Ya duyemîn, fitness masûlkeyên me bihêztir û bihêztir dike
Kesên xwedî masûlkeyên xurt, masûlkeyên xwe bi hêz, qayîm û têr in, hestek ewlehiyê dide mirovan. Nefikirin ku bidestxistina masûlkan bêkêr e, ger hûn bikarin hestek ewlehiyê bidin hevala xwe, hûn dikarin bi destek valîzek 24 înç hilgirin, mirovên li dora we dê we pir balkêş bibînin.

Ya sêyemîn, fitness dikare jiyana we dîsîplîntir bike
Çima mirovên ku bi fitnessê ve girêdayî ne dikarin hestek xwe-dîsîplînê bidin mirovan? Ji ber ku piraniya mirovan ji xwerêvebirinê bêçare ne. Kesên ku dikarin bi fitnessê ve girêdayî bin, ji% 1 kêmtir hesab dikin, hûn dikarin li fitnessê bisekinin û laşek masûlkeyê ava bikin, ji bilî vê yekê ku hûn îsbat bikin ku hûn têra xwe-dîsîplînê ne, di heman demê de tê vê wateyê ku hûn ji yên din çêtir in. Pêdiviyên we yên ji bo xwe jî pir zêde ne, hestek jêhatîbûnê dide mirovan.

Çaremîn, fitness dikare we balkêştir bike
Di dema perwerdehiya fitnessê de, başkirina masûlkeyên me, û her weha zêdebûna hormonên me, dê we balkêştir xuya bike. Kesên ku bi fitnessê ve girêdayî ne dê hestên xweyên hundurîn ên hundurîn azad bikin, mirov dê pêbawertir bibin, mirovên pêbawer bibin balkêştir, û dikarin xalên asta xuyangiya xwe baştir bikin.

Aliyê pêncemîn, israra li ser fitnessê dikare sebir û bîhnfirehiya wan xurt bike
Pêvajoya perwerdehiya domdar dikare ji we re bibe alîkar ku hûn xemgîniyê sist bikin û bi bandor sebir û bîhnfirehiya me baştir bikin. Bi taybetî, pêvajoya perwerdehiya hêzê bêhnteng e, lê gava ku hûn pê bisekinin, tenduristiya laşî û derûnî ya we dê pir çêtir bibe.

Em dikarin bibînin ku kalîteya berfireh a mirovên fitnessê dê bi berfirehî baştir bibe, her çend asta xuyangê ya orîjînal ne bilind be jî, lê laşê xweşik û dilşewat piştî fitnessê, û her weha enerjiya xwe ya tije, xweşikiya kesane, mirov wê hîs bikin ku hûn pir pêbawer û asta xuyabûna bilind xuya dikin.
Ji ber vê yekê bi kurtî: werzîş dikare xuyangê we çêtir bike, lê ew xuyangê we naguhezîne.