Salon cîhek gelemperî ye û hin rêzikên tevgerê hene ku divê em jê haydar bin. Divê em hemwelatiyek baş bin û nehezkirina kesên din rabin.

Ji ber vê yekê, hin tevgerên ku li salonê aciz in çi ne?

Tevger 1: Qêrîn û qîrîn ku di fitara kesên din de asteng dike

Di salonê de, hin kes ji bo ku xwe motîve bikin an jî bala kesên din bikşînin diqîrin, ku ev yek ne tenê guhê xwe dide fitnessa kesên din, lê di heman demê de bandorê li atmosfera werzîşê jî dike. Salon cihê werzişê ye. Ji kerema xwe dengê xwe kêm bike.

Tevger 2: Amûrên werzîşê venagere, dema kesên din winda dike

Pir kes naxwazin piştî karanîna alavên fitnessê wan paşde vegerînin, ev yek dê dihêle ku yên din nikaribin wê di wextê de bikar bînin, wext winda bikin, nemaze di demjimêrên qelebalix de, ev yek dê mirovan pir bêbext bike. Tête pêşniyar kirin ku divê hûn piştî her werzîşê alavan vegerînin û bibin endamek fitnessê ya bi kalîte.

Tevger 3: Demek dirêj girtina alavên werzîşê û bêhurmetî li kesên din

Hin kes ji bo rehetiya xwe, demek dirêj e ku amûrek fitnessê dagîr dikin, fersendê nedin kesên din ku bikar bînin, ev tevger ne tenê ji yên din re bêhurmetî ye, lê di heman demê de normên cîhê giştî yên werzîşê jî nagire.

Ger hûn nû meşiyane qada kardio, amade ne ku dest bi xebata xwe ya kardio bikin, tenê kesek bibînin ku li ser tîrêjê dimeşe, li têlefona wî dinêre û red dike ku dakeve. Wê gavê hûn xwe bi rastî xirab hîs dikin ji ber ku kesek din we diparêze ku hûn nexebitin.

Tevger 4: 10 hûrdeman werzîşê bikin, 1 saetê wêneyan bikişînin, temrînên kesên din aciz bikin

Gelek kes dema werzişê dikin telefonên xwe yên desta derdixin da ku wêneyan bikşînin, ku ev yek bi serê xwe ne pirsgirêk e, lê hin kes demek dirêj wêneyan dikişînin û hetta fitnessa kesên din jî aciz dikin, ev yek ne tenê bandorê li ser bandora fitnessê ya kesên din dike, lê di heman demê de bandorê li hawîrdora bêdeng a werzîşê dike.

Tevger 5: Rêzgirtina cîhê fitnessa yên din nagire û bandor li rehetiya yên din nake

Hin kesên di fitnessê de, rêzê li cîhê fitnessê yên yên din nagirin, li dora xwe dimeşin, an amûrên fitnessê yên tevgerê yên mezin bikar tînin, ev tevger dê bandorê li rehetiya yên din bike, lê di heman demê de bi hêsanî dibe sedema pevçûnê.

Pênc tevgerên jorîn di salonê de tevgerên aciztir in.

Wekî endamekî werzîşê, divê em hurmeta kesên din bigirin, jîngehek paqij û paqij biparêzin, rêzan bişopînin û werzîşê bikin cîhek xweş ji bo werzîşê. Ez hêvî dikim ku her kes dikare bala xwe bide tevgera xwe, û bi hev re rêzik û hawîrdora werzîşê biparêze.