Bendên berxwedanê yên ji bo xebitandinê Bandên werzîşê Bandên xebatê Bandên berxwedanê bi destan

•Qunê bişewitînin û masûlkeyan ava bikin:Perwerdehiya bandê ya berxwedêr di şewitandina rûnê û zêdekirina hêza masûlkeyê de pir bi bandor e, û di heman demê de ji we re dibe alîkar ku hûn hevrêziyê zêde bikin, bîhnfirehiyê zêde bikin, nermbûn, rêza tevgerê zêde bikin, komên masûlkeyên cihêreng bikin, wek mil, dest, ling, qûnek, talan, û hwd. Ji bo hemûyan bêkêmasî çi destpêk çi pispor, kur an keç, mêr, jin an zarok.

•Geralîbûn, fitnessê sade bikin:Digel ku giraniyên belaş (barbel, dumbbells, kettlebells) demek dirêj di werzîşxaneyan de cîhêreng in û makîneyên giraniyê stabîl û karanîna hêsan in, ne jî pirrengiya bendên berxwedanê heye. 5 band dikarin bi tena serê xwe werin bikar anîn an jî di her tevliheviyek tundiyê de ji 10 lbs heya 110 lbs werin danîn. Bi destikên pêvekirî, pêlên lingê, lengerê derî, hûn dikarin ji bo avakirina hêzê rêbazên perwerdehiyê yên cihêreng hilbijêrin.

•Sînavê û barkêş, her dem û li her deverê bikar bînin: Bendên berxwedanê pir sivik in û hilgirtina wan hêsan in. Hûn dikarin wan bi hêsanî di çenteya xwe an di gerîdeya xwe de pak bikin, da ku hûn li cîhê kar an li jûreya otêla xwe bizivirin. Bi rastî, ew ê bibin alavên weya gelemperî. Xebata nepenîtiyê li mal, otêl, cîhê kar.

•Materyalên Premium ji bo misogerkirina jiyana herî zêde, Tenduristî û ewlekarî di dema bikaranînê de: Bendên dijî-snap ji lateksa xwezayî ya ku lihevhatî ye, ne acizker û bê bêhn têne çêkirin, ew ji bo tenduristî û werzîşê bijarek hêja ye. Bi destikên xweragir û şûştgir, qumaşê bi hêz û pêlên D yên pola re ku di dema karanîna de jiyan û ewlehiya herî zêde misoger dike. Em difikirin ku hûn dibînin ku ev bandên berxwedanê yên çêtirîn li sûkê ne.

•Bandên Berxwedanê yên Guherbar,Berdewamiya herî zêde 150 lbs - Wekî komek 5, 48 înç bandên werzîşê yên rengîn ên dirêj tê: Zer (10 lbs), Şîn (20 lbs), Kesk (30 lbs), Reş (40 lbs), Sor (50 lbs) . Hemî band dikarin bi hev re werin berhev kirin ku heya 150 lîreyan peyda bikin

•Ji bo senaryoya piralî ya xebatê dixebite- Ji ber ku berxwedana rastîn di her beşê tevgerê de tê domandin. Komxebata banda berxwedanê dikare bi her xebatek populer a mîna Yoga, Pilates û hêj bêtir mezin be. An jî wan ji bo werzîşên gelemperî, dirêjkirin, perwerdehiya hêzê, bernameyên giraniya hêzê bikar bînin